מה אדם זקן צריך?

ביום יום שלי אני פוגשת אנשים מבוגרים ורכים, שמקלפים מעצמם את שכבות ההגנה ומדברים בכנות על חווית חייהם. אנשים חכמים, מצחיקים, מעניינים, כואבים וגם עצובים. כמו כל אחד מאיתנו. אני זוכה ללמוד על החיים, מהאנשים שיודעים עליהם הכי הרבה והכי טוב.

אותם מבוגרים, זקנים, משתפים אותי גם בצדדים המורכבים יותר של הזקנה, ואני- עדה דרכם וחווה במפגשים השבועיים שלנו חלקים מההתמודדות איתה. הדבר הבולט אצל רבים מהם, הוא החיפוש אחר משהו מוכר, ידוע וודאי, משהו להיאחז בו בתוך אפלת הזקנה.

היטשטשות החושים, השהות הממושכת בבית, המונוטוניות שבשגרה, תחושת אבדן יומיומית שהולכת ומתפתחת, פרידה מיכולות, עיסוקים, אנשים ומחלקים בזהות העצמית- מייצרים מציאות חדשה שבה אי הוודאות, העדר היציבות ותחושת ערפל שוררות. המציאות הופכת למבלבלת, קשה ומציפה.

איך מייצרים עבור הזקן ודאות, יציבות או תחושת שליטה? מה מייצר איכות חיים לאדם מבוגר, הנמצא בביתו רוב היום?

מניסיוני, הצורך המיידי והבוער ביותר אצל מבוגרים יושבי בית במציאות חיינו הנוכחית, הוא בחברה אנושית. צורך בקשר עין, בנוכחות חיה סביבם, בחיוך ובשיח. בתחושה שהם חיים וקיימים, ורלוונטיים לעולם.

בעקבות האובדנים הרבים המתרחשים עם הגיל ושצוינו לעיל, זקנים רבים חווים פגיעה בתחושת הערך העצמי, יחד עם שינוי בזהות האישית כפי שהגדירו אותה וראו את עצמם במהלך חייהם.

שיח על האיש שהיה, הישגיו, עיסוקיו, הדברים שגאה בהם- יכול להחיות את המקומות שכבו ואבדו, ולתת להם תוקף ומקום.

שיתוף ותרומה מכישוריו לאדם אחר, כמו שפה, נגינה או ידע בכל תחום שהוא, יכול לתת תחושת ערך עצומה ולתת משמעות, תחושה שיש לי מה לתת, אני עדיין רלוונטי, זקוקים לי.

החוזקה של בני הגיל השלישי, כפי שאני רואה וחווה אותה, היא הידע שצברו עם השנים וההיכרות שלהם עם החיים, על כל גווניהם. יש לנו, הצעירים מהם, בכלל הדורות, מה ללמוד מדור זה. בני הגיל השלישי הם נכס, מקור ידע עצום, והלוואי ונתחיל לראות בהם ככאלו ולהתייחס אליהם בהתאם.

בכל מפגש עם אדם זקן, חפשו את המקומות והדברים בהם הוא גאה. בהם הוא שמח ועליהם מעוניין לספר. נסו להבין ממנו, במידה ורק הכרתם, איך הוא מגדיר את עצמו ומה מגדיר אותו מבחינתו. משם מצאו על מה הוא יכול ורוצה לשוחח איתכם, ואולי אפילו ללמד אתכם. הרווח הוא הדדי.

ואיך תעשו את זה בפרקטיקה היומיומית? איך תייצרו תחושת רווחה ומשמעות אצל הזקן?

מספר כלים פרקטיים ליישום בטווח המיידי:

·       בין אם אתם מטפלים או בני משפחה, טרם כניסתכם לבית הזקן עצרו ונשמו, נקו את ראשכם והתכווננו למצב של הקשבה אמיתית. במהלך השיח, צרו קשר עין, תנו לזקן להוביל את התקשורת הראשונית ביניכם וזהו מה הצורך שלו מכם בשיחה, או במפגש הנוכחי. זוהי טכניקה הלקוחה מעולם התיקוף, גישה שנותנת כלים לתקשורת עם אנשים עם ירידה בהתמצאות, אבל לא רק. קשר עין וסנכרון עם רמת האנרגיה והצורך של הזקן מכם, יאפשר לו להרגיש חיבור, שיש איתו מישהו ברגע הזה. 

·       הנחת אלבומי תמונות במיקום נגיש לזקן- מאפשר חיבור לעבר הרחוק, לאנשים אהובים (שישנם או שאינם), לרגעים ותקופות יפים מהעבר, ובעיקר- חיבור של האדם למי שהוא ולאופן בו הוא זוכר את עצמו.

·       מוזיקה- שילוב האזנה למוזיקה מתקופות חיים שונות בסדר היום, שירים ואמנים שהאדם אהב, החל מתקופת הילדות ועד לתקופות חיים מאוחרות יותר.

·       תקשורת עם המשפחה/ קרובים/ חברים- במידת האפשר ובהתאם למצב הניידות של המבוגר, שילוב מפגש פרונטלי או טלפוני בסדר היום משפיע לחיוב על מדדים רבים בזקנה, הפגת בדידות, מצב קוגניטיבי, תחושת רווחה ואיכות חיים.

·       הבנייה ויצירה של סדר יום קבוע- מייצר שגרה, תחושת יציבות וביטחון. שילוב פעילויות שייצרו גירויים פיזיים וקוגניטיביים, ייצרו משמעות ויבדילו את היום מאתמול וממחר. במידת הצורך, ניתן להיעזר במרפאה בעיסוק לאיתור גירויים קוגניטיביים מספקים ומעניינים שניתן לשלב ביום יום עבור המבוגר.

·       שימוש באביזרי שמיעה וראיה בהתאם לצורך. העולם בגיל הזקנה גם כך מטושטש ומבלבל, ועבור מבוגרים עם ליקוי בראיה ובשמיעה, פי כמה. החושים הם ערוץ החיבור שלנו לעולם וישנם פתרונות שונים גם עבור מבוגרים המתנגדים למכשיר שמיעה או משקפי ראיה. השימוש בהם יאפשר הגברה של תחושת שליטה מסוימת בחיי היומיום, יגביר את התקשורת שלהם עם הסביבה וימנע החמרה במצב הקוגניטיבי.

מספר דברים חשובים לא פחות, עבורם מומלץ להיעזר באנשי מקצוע:

·       עצמאות בתפקודי יום יום- באופן כללי, נשאף לשמר תפקוד עצמאי ביום יום כפי הניתן. למטרה זו היעזרו במרפאה בעיסוק, שתדע לנתח את היכולות, הקשיים והאופן בו יתאפשר ביצוע מיטבי. המרפאה בעיסוק תתרגל עם המבוגר את הביצוע או תתאים אביזרי עזר במידת הצורך.

·       ארגון הסביבה הביתית- מרפאה בעיסוק תוכל לסייע בסידור הבית באופן בטיחותי, שיאפשר ניידות בטוחה בבית, תפקוד עצמאי ככל הניתן ורווחה מבחינה חושית ורגשית.

·       איזון תרופתי- מומלץ לבצע ביקור ומעקב אצל פסיכוגריאטר, שיבצע בין היתר התאמה של  הטיפול התרופתי ובדיקה שאין התנגשות בין תרופות, הפניה לגורמי מקצוע רלוונטיים וכו'.

·       פעילות גופנית- חשובה בכל גיל, ובגיל השלישי פי כמה! פיזיותרפיסט/ית יוכלו לסייע בחיזוק הביטחון ומניעת נפילות, שמירה על תפקוד יומיומי וסיוע בהקלה על כאבים.  

גורמי טיפול נוספים שעשויים לסייע לרווחת הזקן:

מטפל/ת רגשי/ת- להקלה על ההתמודדות עם אתגרי הזקנה, ובכלל לרווחה האישית.

קלינאי/ת תקשורת- מסייע/ת במקרים של קשיי בליעה וקשיי דיבור והגייה.

עובד/ת סוציאלי/ת- למיצוי זכויות וקבלת שירותים מהקהילה.

למידע נוסף על גישת התיקוף מאתר הג'וינט https://jointeshel.inwise.net/Thevalidationmethod1

יש לכם שאלות נוספות?

מוזמנים ליצור קשר ואסייע כמיטב יכולתי 🌷